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장거리 비행은 피로를 동반할 수 있지만, 적절한 준비와 실천으로 편안하게 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 장거리 비행기를 편안하게 이용하는 방법을 소개합니다.
1. 비행 전 준비
- 좌석 선택: 비행기를 예약할 때 출입구 근처나 비상구 좌석을 선택하면 다리를 뻗을 공간이 넓습니다.
- 여행용품: 목베개, 아이 마스크, 귀마개 등을 준비하세요.
- 수분 섭취: 비행기 내 건조한 환경을 대비해 물을 충분히 마시세요.
2. 기내에서의 편안함 유지
- 스트레칭: 한 자리에서 오래 앉아 있지 말고, 정기적으로 몸을 움직이며 혈액 순환을 도와주세요.
- 엔터테인먼트: 비행기 제공 영화나 오디오북을 활용하거나, 좋아하는 콘텐츠를 미리 다운로드하세요.
- 가벼운 옷차림: 장시간 비행에 편한 옷과 따뜻한 양말을 착용하세요.
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